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▲吃太多示意圖。（圖／達志／示意圖）
國際中心／綜合報導
最近日夜溫差大，氣溫驟冷的情況漸多，受風寒到醫院看診的病患也變多了。你可能會覺得奇怪，明明穿得很保暖，為什麼睡一覺之後我就突然感冒了呢？日本生活知識網站《WooRis》指出，有5大「NG飲食習慣」會使人體免疫力下降，讓病毒容易乘虛而入，你是不是也常常「這麼吃」呢？
1. 吃得飽新店小童-自己高潮自己製-荷蘭COB．OOHOO系列-震動按摩棒-D(薔薇紅)(內有開箱文)飽的
肚子很餓的時候，大部分的人都會想多吃一點填飽肚子，不過吃太飽時，血液營養狀態變好，體內的白血球也跟著吃飽飽。這時當外面的病菌入侵，白血日本MODEBOSS Balloon dilation[Vibrating Plug B]電動充氣後庭棒球也吃不下了，就會造成人體免疫力降低。建議每餐大約吃八分飽，並保持定時定量的飲食習慣。
▲吃太飽LILO 笑笑妞-時尚傾心5段變頻跳蛋-基隆中山~ 于欣~大學生的省錢小情趣~內有開箱文示意圖。（圖／達志／示意圖）
2. 超喜歡甜食
甜食的糖分會使血糖升高，白血球的功能會下降，導致身體的免疫系統變弱，使人較無法對抗細菌、病毒感染。特別是加工後的糖類，會使我們維生素及礦物質的攝取能力變低，因此想吃甜食的時候，建議可以多吃一些不加糖的果乾比較健康。
▲甜食裡含的加工糖會讓人免疫力下降。（圖／達志／示意圖）
3. 吃很多肉
雞肉、牛肉和豬肉所含的飽和脂肪酸會使人體免疫力下降，因此應該少吃肉，烹調肉類時也應該盡量選擇脂肪較少的部位（例如雞胸肉），或使用不易氧化的橄欖油或芝麻油做料理。
▲肉料理示意圖。（圖／達志日本 EXE ＊ TOKYO 東京名器物語 - 加大版【Naya Nina】搶救Ｓ腰˙長版細肩塑身衣(L)#銀河黑／示意圖）
4. 常吃外食、便當網購情人節禮物的首選
外食和便當店的食物口味大多較重，太鹹的飲食鈉含量過高，會使得體內礦物質平衡被破壞，並傷害身體細胞，使免疫力降低。因此，文章建議攝取鹽分時，也應該攝取含鉀的食物以平?體內礦物質離子。
▲重口味的外食會導致人體免疫力下降。（圖／達志／示意圖）
5. 冬天吃冷食、喝冷飲
體溫降低時，血管收縮會使血液循環不良，進而造成白血球細胞活性、抵禦外來病毒的能力降低，使人更容易生病。因此在氣溫較低時，應該少吃番茄、小黃瓜等會使身體變寒的食物，也應該控制喝咖啡、啤酒的量。順帶一提，多吃南瓜、番薯、紅茶和紅酒等食品，可以使身體變暖，不易受風寒。
▲冷飲。（圖／達志／示意圖）
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電【Naya Nina】搶救Ｓ腰˙長版細肩塑身衣(XXL)#銀河黑視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
APHRODISIA．SM銀色PU豹紋套裝五件組 2017年01月08日 22:48
記者李湘文／綜合報導
藝人吳亦凡曾是韓團EXO的一員，退團回家鄉大陸發展已經2年多，最近卻又被目擊悄悄現身南韓，引起粉絲密切關注。原來，他是到當地見好友Kevin，還特地PO出2人一起喝酒的影片，用一連串英文跟粉絲分享新年的喜悅，因為說英文標準又好聽，短短80秒的畫面成為熱議話題！
▲吳亦凡日前被目擊現身南韓。（圖／【IBZAN】內睡衣系列-醉清風取自微博）
吳亦凡在南韓SM公司當練習生時，跟同樣是美國出生的Kevin成為好友，10年來一直保持聯絡，也共同創作不少歌曲。他最近被拍到現身南韓，原來就是去見這位死黨，2人相約喝酒，並錄下影片，用英文開心說道：「今天很特別，你知道為什麼嗎？因為今天是星期五！為什麼星期五是特別的？因為這是2017年第1個星期五！」隨後祝大家新年快樂、週末愉快。
▲吳亦凡跟好友Kevin聚會。（圖／取自吳亦凡微博）
影片PO出後，網友熱烈議論吳亦凡的發音，誇讚他講英文特別好聽、特別帥，也開玩笑說「下次純英文請加字幕」、「簡直是在做英文聽力題」。此外，還有粉絲吃起Kevin的醋，紛紛留言「2017希望凱文找到女朋友」、「來組團綁架凱文，呼叫吳亦凡吧」，意外也成為亮點。
?看「吳亦凡說英文影片」請點我
▲吳亦凡和Kevin已經是10年好友。（圖／取自Kevin Instagram）
放課後甜心．百摺高校學生服
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